2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1050 kcal
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지방: 65.66g | 단백질: 48.56g | 탄수화물: 64.23g.
아침 식사: Truvia Sweetener (Packet), Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 점심 식사: Ready Pac Bistro Santa Fe Style Salad, Part Skim Mozzarella Cheese. 저녁 식사: Flavorite Mexican Style Four Cheese, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Boiled Egg, Boiled Egg, Boiled Egg. 간식/기타: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value 100% Natural Green Tea, Oranges. 더보기
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2761 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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