2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 24.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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2182 kcal
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지방: 153.28g | 단백질: 114.16g | 탄수화물: 103.62g.
아침 식사: Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Castanhas de Caju. 점심 식사: Pereira Amendoim Torrado e Moído, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Sementes Chia Secas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Frimesa Nata, La Serenisima Leite em Pó Integral. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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