2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.8 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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905 kcal
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지방: 16.26g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 135.76g.
아침 식사: PnP Low Fat Fresh Milk, Sugar, Nutrific Nutrific. 점심 식사: Evox Lean Pro Diet Meal Shake. 저녁 식사: Spaghetti, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Bananas. 더보기
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2527 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 31 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 38 분, 가사 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 21 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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