2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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532 kcal
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지방: 6.70g | 단백질: 30.59g | 탄수화물: 95.43g.
아침 식사: Mandarijn, Total Griekse Yoghurt 0%. 점심 식사: Gele Paprika's, Linessa Cottage Cheese, AH Ijsbergsla, Sperziebonen, Cherrytomaten, Zoete Aardappel, Vijgen. 저녁 식사: De Afbakker Kruiden Baguette, Maggi Groentebouillon, Knoflook, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Rode Chilipepers, Gember, Pompoen. 더보기
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3179 kcal
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운동:
교육 - 5 시간 30 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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