2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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1418 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 145.15g.
아침 식사: Bananas, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee with Cream, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 점심 식사: b.good Crisp Veggies, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Boiled Egg. 저녁 식사: White Rice, Thousand Island Salad Dressing, Thousand Island Salad Dressing, Thousand Island Salad Dressing, Lettuce, Flavorite Mexican Style Four Cheese, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, HEB Carne Al Pastor. 간식/기타: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Great Value 100% Natural Green Tea. 더보기
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2747 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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