2017년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 24일:
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1248 kcal
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지방: 27.77g | 단백질: 104.27g | 탄수화물: 148.74g.
아침 식사: Ратибор Варенье Малиновое, Пятерочка Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Овощное Соте. 저녁 식사: Малина, Ашан Кукурузные Хлопья, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриная Грудка Отварная, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной. 간식/기타: Малина, Кремлина Чернослив Шоколадный с Грецким Орехом, Ашан Арахис Соленый Жареный, Голден Яблоко. 더보기
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1957 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 30 분, 운전 - 55 분, 휴식 - 11 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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