Gdion님의 저널, 2017년 08월 23일

2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:

1852 kcal

지방: 58.69g | 단백질: 132.43g | 탄수화물: 194.28g. 아침 식사: Bananas. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), White Rice (Short-Grain, Cooked). 저녁 식사: White Rice (Short-Grain, Cooked), Shrimp Stir Fry. 간식/기타: Cheddar Cheese, Roast Beef Sandwich. 더보기

2106 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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