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yup..time to get serious and lose the rest of my weight.. going to start tracking food and get back to exercise..enough of this crap😣
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89.4 kg
지금까지 감소한: 47.2 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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901 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 89.49g | 탄수화물: 18.87g.
아침 식사: Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. 점심 식사: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Hellmann's Real Mayonnaise, Skipjack Tuna (Fish), Red Tomatoes, Kraft Cheddar Cheese Slices. 저녁 식사: Tomato Sauce, Spinach, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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