2010년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.7 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 25일:
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1335 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 151.03g.
아침 식사: Honey Wheat Bread, Peanut butter, Double Fiber Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Splenda, Original Coffee Creamer, Coffee. 점심 식사: Strawberries, Diet Coke, Grape Tomato, Crunchmaster, Chicken Breast. 저녁 식사: Honey Wheat Bread, Water, Peach Tea, Chicken, Hidden Valley Ranch Light Buttermilk, Salad, Ground Sirloin, Sweet Potato. 간식/기타: Diet Coke, Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. 더보기
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3717 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 10 시간, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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