2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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3742 kcal
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지방: 126.63g | 단백질: 126.26g | 탄수화물: 515.76g.
아침 식사: Milbona Iogurte Grego Creamy, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Continente Bolacha Maria, Açúcar Granulado. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Couve Roxa, Rúcula, Maionese. 저녁 식사: Compal Clássico Laranja do Algarve, Pepsi Refrigerante, Mil Folhas, Telepizza Pizza Vegetariana. 간식/기타: Nesquik Chocolate em Pó, Açúcar Granulado, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Milbona Iogurte Grego Creamy, Continente Milho para Pipocas. 더보기
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1388 kcal
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운동:
요리 - 7 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 10 시간, 휴식 - 1 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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