2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
|
1591 kcal
|
지방: 49.67g | 단백질: 218.28g | 탄수화물: 76.08g.
아침 식사: ゆで卵, クルミ, ソイプロテイン, 大根. 점심 식사: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. 저녁 식사: バルクスポーツ BCAA. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|