2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
|
2370 kcal
|
지방: 149.00g | 단백질: 113.03g | 탄수화물: 105.38g.
아침 식사: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Smalec, Jajko, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Surowe Warzywa. 점심 식사: Piątnica Śmietana 30%, Koncentrat Pomidorowy, Koncentrat Pomidorowy, Pierś z Kurczaka, Brokuły, Ryż Biały, Piątnica Śmietana 30%. 저녁 식사: Carlo Rossi Wino Różowe, Lidl Wedlina Drobiowa, Ogórek (ze Skórką), Ser Cheddar, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. 간식/기타: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Turek Camembert Aksamitny, Surowe Warzywa, Zielona Herbata, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. 더보기
|
|
1454 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 모유 수유 - 10 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|