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that's better
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70 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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858 kcal
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지방: 28.71g | 단백질: 44.84g | 탄수화물: 96.03g.
아침 식사: Morrisons Porridge Oats (40g), Green Tea, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Sainsbury's Brown Rice, Quorn Mexican Chilli. 저녁 식사: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon, Ryvita Crackerbread. 간식/기타: Bananas, Onken Natural Yoghurt, Sun Grown Cashew Nuts. 더보기
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2102 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
Excellent drop, well done.
2017년 08월 23일 작성이: StrangeTrout
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thank you. was dreading getting on the scales as had pizza and ice cream yesterday. I bet it will go up tomorrow lol
2017년 08월 23일 작성이: Maxine smith
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Take the drops where you find them! It's a fillip for you whether you go up tomorrow or not.
2017년 08월 24일 작성이: StrangeTrout
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Well done I'm pleased for you 😊
2017년 08월 24일 작성이: Susansmith1981
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