2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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2300 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 174.72g | 탄수화물: 309.99g.
아침 식사: Alce Nero Marmellata di Mirtilli, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Pomodori, Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Zucchine Bollite, Findus Filetti di Merluzzo, Riso. 간식/기타: Ecor Farina di Farro Integrale, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
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2337 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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