2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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1208 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 94.70g | 탄수화물: 131.32g.
아침 식사: Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Alpro Sitruuna-Limetti Jogurtti. 점심 식사: Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Raejuusto 2% Laktoositon, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike. 저녁 식사: Nektariinit, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 간식/기타: Banaanit, Omenat. 더보기
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2038 kcal
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운동:
kuntosali - 1 시간 7 분, lenkkeily - 33 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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