☺☺☺
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82 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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1415 kcal
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지방: 88.27g | 단백질: 103.53g | 탄수화물: 49.72g.
아침 식사: Gelbe Paprika, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Zwiebeln, Gekochtes Ei, NAFA Cocktailsalat, Sea Gold Alaska Seelachs Scheiben Lachsersatz. 저녁 식사: Fenchel, Zwiebeln, Karotten, Zander. 간식/기타: Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art. 더보기
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3160 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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