2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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1832 kcal
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지방: 32.35g | 단백질: 115.99g | 탄수화물: 273.88g.
아침 식사: Pompelmo (Rosa e Rosso), Banane, Burro di Arachidi, Caffè Espresso. 점심 식사: Pomodori, Melanzana, Broccoli, Pomodori, Lattuga, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aceto Balsamico, Céréal Gallette di Riso Integrale, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Noi Voi Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
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3501 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 38 분, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 8 시간 47 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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