2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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864 kcal
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지방: 29.96g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 100.12g.
아침 식사: Total Griekse Yoghurt 0%, Mandarijn. 점심 식사: Vijgen, Komkommer (met Schil), Zoete Aardappel, Cherrytomaten, Sperziebonen, AH Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese. 저녁 식사: Potato King Potato Wedges, My Best Veggie Vegetarische Braadworst, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). 간식/기타: Perfekt Cashewnoten Ongezouten. 더보기
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3039 kcal
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운동:
교육 - 3 시간 45 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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