Guillaume68660님의 저널, 2017년 08월 23일

Carrément 👍 

Lol quand je reprend ma diet et la muscu sa perd 3 kg la semaine lol mais en ce moment je tien deux semaine mdr 

J arriverai a perde mes derniers 6 kg en un mois mais j arrive pas a me motiver 

déjà quel boulot !!! :-D allez courage!! lol tu as un date butoir pour un concours ou c'est toi qui a décidé de perdre 6 kgs en un mois ? ca me parait énorme mais bon je ne suis pas au point coté muscu :-( allez motivé motivé !! :-D 

Guillaume, 3 kilos par semaine ? ah oui quand même, je vais regarder de plus près ce que tu avales ! et combien d'heures fais-tu par semaine ? 

Alors pas de concours juste envie de faire sa au plus vite 1500 calorie en ce moment Oui pas terrible mais c pour sa qu il faut que sa soie court Apres stabilisation a 1800 calorie Et après je dit 6 kg c a peu pres je cherche surtout leq abdo denouveau donc si il vienne avant les 6 kg je suis preneur Juste dur de voir toute sa famille manger pour la reprise pas evident Et une putain d hernie discale donc pas des entrainement de folie mais quand meme une heure de muscu et 20 mn de cardio 3x semaine 

Et tu sais quand tu reprend une diet tu perd toujours vite sans le voiloir parfois je sais qu on dit 1 kg semaine max Mais la sa stagne deja donc je vais devoir augmenté le sport Apres j essye la semaine d etre au top et week end profiter de manger se qui fait que je suis a 5 kg de mon but depuis 2 ans mdr 

Pas asser de soutien ma femme ne veux pas que j ai denouveau les abdo donc elle m aide pas lol 

La pauvre on la plaint grave !! euh on te plaint grave lol 

looool 

c'est sûr que ca doit être "telleeeemeeeeeent" désagréable de mater tes abdos !! lol mais si elle ne te soutient pas :-; je te plains :-p 

Oui pas désagréable juste trop jalouse elle prefere quand j ai mes 5 kg de trop lol 

C'est top !! Un grand bravo et toute mon admiration... aïe aïe l'hernie discale je connais 😁 je compatis et en exos faut toujours que je fasse attention pas évident de s'en interdire certains 🙄😫