2017년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 23일:
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536 kcal
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지방: 10.94g | 단백질: 11.51g | 탄수화물: 103.10g.
아침 식사: Bakso Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu. 점심 식사: Es Kopi dengan Susu dan Gula. 저녁 식사: Mie Sedaap Mie Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 간식/기타: Salak, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Es Teh, Permen. 더보기
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3012 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 2 시간, 요리 - 30 분, 숙면 - 1 시간 25 분, Body Combat - 1 시간 25 분, 농구 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, TV 시청 - 12 시간, 샤워 - 1 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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