Hilda Margaret님의 저널, 2016년 10월 28일

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Consulta: ¿cuanto es la diferencia saludable de tener entre lo consumido y las calorías gastadas?

66.3 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 0.1 kg 증가하기

Depende po: si quieres bajar de peso, es razonable entre 300 y 500 Kcal al día dependiendo de la velocidad en que quieras bajar. Hacia arriba tb =)

2017년 08월 22일 작성이: Ramon_Cornejo

no deberias bajar el consumo de alimentos si estas amamantando. puede afectar tu producción de leche materna.

2017년 08월 22일 작성이: nikolpc

Lo importante mas que la cantidad de alimentos ,es la calidad y el consumo de agua. Al bb no me faktara nada es a ella a quien le faltara luego porque para la producción de lechita va a sacar se todoa lados .... Ojo que si es lactancia exclusiva a demanda esta gastando ya aproximadamente 500cal diarias :D

2017년 08월 24일 작성이: Caritopv

el 10% de las calorias necesarias

2017년 08월 25일 작성이: alejandrolisperguier

Aún no hago nada, voy a esperar un par de meses y ver como ando sólo con la lactancia

2017년 08월 30일 작성이: Hilda Margaret


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