2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.5 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
|
2034 kcal
|
지방: 43.82g | 단백질: 194.05g | 탄수화물: 210.25g.
아침 식사: Pompelmo (Rosa e Rosso), Mandorle, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso. 점심 식사: Melanzana con Formaggio e Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga, Pomodori, Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Noi Voi Lenticchie Lessate, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Caffè Espresso. 더보기
|
|
3524 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 41 분, 사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 52 분, 휴식 - 6 시간 52 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|