2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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737 kcal
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지방: 24.60g | 단백질: 30.22g | 탄수화물: 95.46g.
점심 식사: Tesco Raspberries, Coffee with Milk, Lettuce Salad with Tomato, Sainsbury's Salted Peanut & Caramel Ice Cream, Sainsbury's Stonebaked Pizza - Spinach & Ricotta. 저녁 식사: The Cheese Emporium Low Fat Onion & Chive Cottage Cheese, Ryvita Crackerbread, Tesco Scottish Smoked Salmon. 간식/기타: Marks & Spencer Mango, Red Raspberries, Onken Natural Yoghurt, Fruit Juice Drink. 더보기
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2484 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Well done you, an excellent loss. Softly softly . . . :)
2017년 08월 22일 작성이: StrangeTrout
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2017년 08월 22일 작성이: sekelund
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