2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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1279 kcal
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지방: 72.58g | 단백질: 96.33g | 탄수화물: 62.24g.
아침 식사: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Harry Weizenmischbrot, Sojola Margarine, Gouda, Leicht und Fit Schinkenwürfel, Ei, Rote Paprika, Grüne Paprika. 점심 식사: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lammkotelett. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. 더보기
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4119 kcal
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운동:
휴식 - 10 시간, 출근 - 3 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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