|
Талия 82 -1
Живот 108 0
Бедра 116 (69) -2
|
87.2 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 15일:
|
1814 kcal
|
지방: 73.52g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 198.54g.
아침 식사: Lorado Лечо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой, Сахар, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Сливки 10%. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Starbucks Морковный Торт. 저녁 식사: Фисташки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Хлебцы Гречневые, Капуста Тушеная с Куриной Грудкой. 간식/기타: Добрый Хлеб Безе Воздушное, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Киви, Lorado Лечо, Barilla Спагетти #1, Персики. 더보기
|
|
2417 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|