2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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1486 kcal
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지방: 63.08g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 137.53g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) , Walnuts, oikos rapsberry. 점심 식사: skim milk, zone perfect chocolate caramel cluster. 저녁 식사: athenos feta cheese, Malt Beverage (Nonalcoholic), Blush Wine Vinaigrette, Veggie Lover's Lettuce, filet mignom. 간식/기타: Coffee, Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar. 더보기
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4101 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 29 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 16 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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