2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
|
2021 kcal
|
지방: 44.85g | 단백질: 185.97g | 탄수화물: 212.72g.
아침 식사: Now Foods Ultra Omega 3, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Melanzana, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Findus Filetti di Merluzzo, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|