2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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2372 kcal
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지방: 82.10g | 단백질: 200.85g | 탄수화물: 199.88g.
아침 식사: Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. 점심 식사: Лента Филе Трески, Мистраль Рис Жасмин. 저녁 식사: Лента Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Barilla Спагетти #5. 간식/기타: Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Джаз Миндаль, Джаз Миндаль, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Optimum Nutrition Hydrowhey Platinum, Окей Банан, Джаз Миндаль, Lindt Шоколад 85% Какао, Окей Банан, Billa Яблоко Гренни Смит, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Optimum Nutrition Рыбий Жир. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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