2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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1254 kcal
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지방: 72.21g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 34.97g.
아침 식사: Dulano Salami 1A (6g), Gekochtes Ei, Olimp Gold Omega 3, Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 점심 식사: Edeka Salatmix Classic, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Salatgurke, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Gut & Günstig Harzer Minis, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet Classic, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Viva Vital Eiweissbrot (58g), Lidl Salatgurke. 간식/기타: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Farmer Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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1904 kcal
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운동:
rücken, trizeps 3 sets - 42 분, tabata - 8 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 앉아있기 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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