2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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2328 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 202.07g | 탄수화물: 219.73g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Holland & Barrett Awesome Almonds. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Breast, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Tiptree Lemon Curd, Hovis Wholemeal Bread Medium, Bonne Maman Strawberry Preserves, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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