2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
|
1856 kcal
|
지방: 88.35g | 단백질: 186.46g | 탄수화물: 70.93g.
아침 식사: Instant Coffee (Dry Powder), Pams Smooth Peanut Butter, Gold Standard 100% Whey, Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg (Whole). 점심 식사: Pams Regular Soy Milk, Gold Standard 100% Whey, Egg (Whole), Anchor Cottage Cheese, Laver Seaweed, Scrambled Egg. 저녁 식사: Butter, Vogel's Original Mixed Grain Toast, Cottage Cheese, Sandwich Tuna. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|