2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 25.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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1132 kcal
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지방: 33.08g | 단백질: 59.57g | 탄수화물: 150.03g.
아침 식사: Diet Coke (Can), Peanut Wonder, English Muffin Raisin, SAN SUCRE CINN SUGAR SUB, soy creamer, coffee. 점심 식사: Pirate's booty, shrimp, Bell Pepper, Asian Ginger vinaigrette, Broccoli Slaw, Boneless skinless chicken. 저녁 식사: Reduced Fat 4 Cheese Mexican Cheese, Crunchy Taco Shells, Turkey Meat, A&W Diet, Low Fat Ice Cream Cones - Vanilla with Caramel. 간식/기타: Original Spray, Air Popped Popcorn , Kettle Corn Popcorn Seasoning, Water , Pomegranate Lemonade Nourishing Drink Mix, Cheese Nips Thin Crisps Crackers - 100 Calorie Packs, Diet Coke. 더보기
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2802 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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