2017년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 22일:
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1405 kcal
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지방: 56.72g | 단백질: 71.83g | 탄수화물: 155.04g.
아침 식사: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Груша, Фарш Индейки (Приготовленный), Сметана, Томатная Паста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 저녁 식사: Своя Компания Роллы. 간식/기타: Славянка Конфета Шоколадная, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Окей Груша Конференс. 더보기
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2949 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 사우나 - 4 분, 수영 (빠른속도) - 20 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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