2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1381 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 42.69g | 탄수화물: 228.99g.
아침 식사: Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Uva, Pesche, Salame, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Insalata Verde con Verdure Assortite, Riso Bianco. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2010 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 48 분, 스쿠터 - 34 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 55 분, 휴식 - 4 시간 28 분, 스탠딩 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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