2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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2195 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 187.47g | 탄수화물: 223.74g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci, Petto di pollo. 간식/기타: Caffè Espresso, Ferrero Cacao Amaro, Mela, Myprotein Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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3170 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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