2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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2487 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 116.60g | 탄수화물: 346.04g.
아침 식사: kelp, Sesame Seeds, 1oz Bill's Granola/Pancake basic mix (w/o oats or flour), Quinoa, Water, Spirulina Seaweed (Dried) , Ginger, Strawberries , Bananas , Cinnamon, Raisins. 점심 식사: FETA, Lemon Pudding (1 oz), BURRITO, Ginger , Egg, peanuts. 저녁 식사: Apples. 더보기
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2688 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 18 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 27 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간, 삽질 - 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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