2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1616 kcal
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지방: 73.03g | 단백질: 76.09g | 탄수화물: 163.58g.
아침 식사: Grünländer Gartenkräuter, Vollkornbrötchen, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: Snack Time Ananas Würfel, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ei, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Deit Orange Zuckerfrei. 저녁 식사: Esko Kochkäse mit Kümmel, Kemper Koch-Hinterschinken, Almighurt Schokolade. 간식/기타: Deit Orange Zuckerfrei, Lichtenauer Wellness Active Granatapfel-Cranberry. 더보기
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2339 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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