Блинов Денис님의 저널, 2017년 08월 21일

2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.4 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:

1156 kcal

지방: 59.64g | 단백질: 79.70g | 탄수화물: 78.71g. 아침 식사: Русское Море Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский. 점심 식사: Тефтели, Зеленая Фасоль (Замороженная), Капустный Салат. 저녁 식사: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Мёд, Простоквашино Творог 9%. 더보기

2678 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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