2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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986 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 57.96g.
아침 식사: Beyaz Şeker (Toz veya Küp). 점심 식사: Mevsim Salata, Etli Nohut. 저녁 식사: Yeşil Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta, Un Çorbası, Yeşil Yapraklı Marul, Mevsim Salata, Etsiz Köfte, Zeytinyağı, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu. 간식/기타: Doğanay Şalgam Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Şekersiz Türk Kahvesi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). 더보기
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1537 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 10 분, İŞDEN DÖNÜŞ - 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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