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nieuwe start
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82.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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886 kcal
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지방: 24.63g | 단백질: 39.34g | 탄수화물: 127.51g.
아침 식사: Mandarijn, Magere Yoghurt. 점심 식사: Vijgen, Demeter Appelazijn, Komkommer (met Schil), Chilisaus, Zoete Aardappel, Cherrytomaten, Sperziebonen, AH Ijsbergsla. 저녁 식사: Knorr Bobotie. 간식/기타: Cup-A-Soup Groente. 더보기
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2905 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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