2012년 04월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 4일:
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1769 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 74.47g | 탄수화물: 278.22g.
아침 식사: Chocolate Milk Shake. 점심 식사: Grapefruit (Pink and Red), Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Baked Chicken with Mushrooms & Peppers, Green Cabbage. 저녁 식사: Dill Relish, Perfect Squeeze Ketchup, Organic Mixed Baby Greens Salad, annie's organic thousand island, Baked Beans, trader joes whole wheat hamburger bun, All American Veggie Burgers. 간식/기타: Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Organic Chewy Granola Bars - Peanut Choco' Chocolaty Drizzle, Caribbean Fruit Floes, Organic Chewy Granola Bars - Chococonut, Cafe Latte Little Pop. 더보기
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2616 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, water aerobics - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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