2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1523 kcal
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지방: 35.44g | 단백질: 81.80g | 탄수화물: 214.29g.
아침 식사: Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Dulano Geflügel-Paprikalyoner, Goldähren Schinkenbrot (45g), Dulano Hänchenbrust, Aldi Looping. 점심 식사: Apfel. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Mein Menü Hühner Frikassee. 간식/기타: Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2936 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간 12 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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