2017년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 21일:
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1581 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 215.74g | 탄수화물: 116.40g.
아침 식사: ささみ, ゆで卵, もやし, ピーマン. 점심 식사: ゆで卵, 大根, キャベツ, ささみ. 저녁 식사: いちじく, バルクスポーツ BCAA. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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