2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
42.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
|
1342 kcal
|
지방: 55.94g | 단백질: 25.46g | 탄수화물: 187.27g.
아침 식사: Manteiga, Pão Branco Torrado, Açúcar Granulado, Continente Bolacha Maria, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. 점심 식사: Maionese, Rúcula, Manteiga, Bimbo Pão de Forma. 저녁 식사: Pêssegos, Sopa de Repolho. 간식/기타: Manteiga, Melancia, Pão Branco, Continente Bolacha Maria, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Pingo Doce Wafers de Baunilha, Panrico Donuts Classic. 더보기
|
|
1581 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 샤워 - 20 분, 잎을 긁어 모아 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|