2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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1910 kcal
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지방: 80.91g | 단백질: 177.53g | 탄수화물: 116.72g.
아침 식사: Kuru Erik, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta, Nescafe Gold. 점심 식사: Kuru Erik, Salçalı Makarna, Sırma Elmalı Soda, Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Kuru Erik. 간식/기타: Mis Yağlı Süt. 더보기
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주 21.7 kg 증가하기
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