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😃😃
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97.5 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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3278 kcal
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지방: 137.48g | 단백질: 100.34g | 탄수화물: 299.29g.
아침 식사: Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons, Gutes Land Gouda, Nutella Nutella, REWE Geflügelsalat, Schwarzbrot, Aldi Maelkebotte, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: Äpfel. 저녁 식사: Kamar Halal Food Geflügelwürstchen, Nudelsalat, Putenschnitzel. 간식/기타: Rum, Schmandkuchen, Muskatellerwein. 더보기
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3213 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 휴식 - 14 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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