pallywally님의 저널, 2017년 08월 20일

2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

106 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 29 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:

1019 kcal

지방: 26.57g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 127.82g. 아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Weet-Bix Weet-Bix. 점심 식사: Beef Liver, White Rice, Onions, Red Tomatoes (in Tomato Juice, Canned). 저녁 식사: Scrambled Egg. 간식/기타: Oranges. 더보기

2675 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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