2017년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 20일:
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2529 kcal
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지방: 50.22g | 단백질: 206.88g | 탄수화물: 317.54g.
아침 식사: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g). 저녁 식사: カレーライス, カレーライス. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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