2017년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 29일:
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1623 kcal
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지방: 101.18g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 87.36g.
아침 식사: Bigelow Tea Green Tea, Dunkin' Donuts Coffee with Cream (Medium), Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Produce Snacks Brazil Nuts. 점심 식사: Bragg Apple Cider Vinegar All Natural Drink, Hormel Black Label Bacon Thick Slices, Calavo Avocado, Sweet Onions, Our Family Diced Tomatoes, Lettuce, Spinach. 저녁 식사: Jimmy John's Jumbo Kosher Dill Pickle, Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Bob Evans Tomato Slices, Extra Virgin Olive Oil, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Cheddar Cheese, Sweet Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Simple Truth Peppered Flavor Beef Jerky, RxBar Chocolate Sea Salt, Synergy Trilogy Kombucha. 더보기
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1897 kcal
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운동:
Walk - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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