2017년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 19일:
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3656 kcal
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지방: 142.71g | 단백질: 132.73g | 탄수화물: 456.47g.
아침 식사: Leerdammer Leger, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei. 점심 식사: Dulano Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gurke (Geschält), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Berliner. 저녁 식사: Knorr Spaghetti Bolognese. 간식/기타: KitKat Mini, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kinder Riegel (21g). 더보기
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2312 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 5 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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